對許多熱愛高爾夫的球友來說，「穩定揮桿」與「距離提升」往往是最大的挑戰。

但其實，關鍵不在球桿，而在你的身體。

想揮得更遠、更穩、更省力，首先要讓身體學會「控制」與「發力」。

🎯 為什麼要進行高爾夫體能訓練？

高爾夫是一項高度依賴穩定性、爆發力與協調度的運動。

當核心與髖部穩定不足時，揮桿容易產生代償動作，不僅影響距離，也容易造成肩頸或腰部痠痛。

大大體能的高爾夫體能訓練課程 結合 EXOS 科學化訓練系統

幫助你從數據中了解身體弱點，精準改善動作，

用最安全高效的方式建立穩定揮桿基礎。

🧠 精準訓練 × 科學分析

我們的課程包含：

• 核心旋轉訓練：提升揮桿穩定與力量傳導。
• 髖部穩定訓練：改善移重與動作協調。
• 爆發力強化：讓力量傳遞更流暢，揮桿更輕鬆。
  

「身體是你的球桿，穩定的動作才有穩定的距離。」

—— 小茱老師

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