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抗老化運動表現教練認證 初級
大大體能運動表現中心（台中文心館）https://forms.gle/ZhDzx7ECtx3JVV1v8 【高年級生，你是否曾經遇到過...】 1.訓練結果不如預期！過程還要隨時靈機應變的進退階調整及處理？ 2.想要短時間內增肌/減脂或進行康復訓練，卻要不耗費過多的經濟成本？ 3.運動處方的設計是否與一般年輕人有所不同呢？ 【本課程適合】 1.教練、有氧瑜珈老師 2.銀髮族訓練機構工作者/負責人 3.欲成為銀髮族教練的斜槓者/熟齡者 4.學習如何照顧家中長輩運動的家人 【你/妳將學到】 1.從生理解剖學入門，充分了解肌肉的作用及正確的接點位置，來加強按摩的效能，提升肌肉恢復彈性的功能。可增加亞健康人口的身體活動度，減低醫療資源的浪費。 2.從五大核心與六大板塊的架構，清晰的組織出適切適宜的個別訓練方式，並從而達到學員生活質量改善 3.不論是想當教練或是正在教練路途上的你，對課程訓練設計與編排沒有新刺激？或欲培養第二專長的你，都能夠從這培訓中獲得全新的方法及觀念 4.老師手把手帶你入手，不論是教練、負責人或欲培養第二專長的你，都能夠從這培訓中獲得全新的方法及觀念 考試合格後，可取得認證選擇日期與時間所在時區：亞洲/臺北 GMT+08:00
ＶＩＰ派對
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小工具系列課程
選擇日期與時間所在時區：亞洲/臺北 GMT+08:00EXOS 運動表現專家介紹
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EXOS PERFORMANCE MENTORSHIP PHASE 1
為期四天的導師培訓課程專為希望深入了解運動表現訓練的從業者而設計，無論您是教練、私人教練、運動科學家還是物理治療師，這都是您踏入世界頂尖運動員成功背後的獨特方法與系統的第一步。
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深入了解將運動科學與實際應用相結合的實證方法，以提高運動表現和個人福祉。 - 支柱準備：
了解如何利用軟組織、活動性和穩定性來解決基本限制，並更好地準備身體來表達運動模式。 - 運動準備：
學習一種系統的方法來設計和實施有目的的熱身，重點是提高運動品質並讓運動員為訓練課程的要求做好準備。 - 增強式訓練和速度訓練：
探索發展爆發力、加速度和多向速度的技術，這對於競爭優勢至關重要。 - 力量和力量發展：
學習基於運動的計劃設計，這可以轉化為更好的表現。 - 能量系統開發：
深入研究優化有氧和無氧健身的體能策略，根據運動員的特定需求量身定制。 - 再生：
檢查恢復方法及其在維持高水準表現和減輕受傷風險方面的作用。
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進階教練教學技巧與運動表現策略
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深入研究教練科學的細微差別，探索指導和回饋方面的先進技術。了解如何調整溝通方式以滿足運動員的多元需求，營造成長和學習的環境。 - 進階動作技能：
透過技術、錯誤、糾正 (TEC) 模型更深入地了解動作錯誤識別和糾正。將這些見解應用於高階線性和多向速度訓練，提升運動員的敏捷性、速度和整體表現。 - 能量系統開發 (ESD) 編程：
擴展您在 ESD 編程方面的知識，學習創建針對運動員生理需求的體能訓練計劃，優化他們的表現和恢復。
協作學習體驗：
參與輔導協作和評估課程，提供獨特的機會在支持性的同儕環境中應用所學。這些課程旨在提高您的教練技能，提供給予和接收回饋，增強您有效闡明教練策略的能力
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📍 2026 課程時間與地點
🏙️ Phase 1 第一階段
・台北場｜2026年4月16日－19日
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・台中場｜2026年8月20日－23日🚀 全球運動員信任的系統，由你親身學習！
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