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高爾夫的比賽時間長、步行距離遠，
真正的高手，不只是揮得準，更是「體能夠撐得久」。
心肺與耐力，決定你後九洞是否還能保持節奏、呼吸順暢。
讓你從開球到收桿，每一洞都穩定、專注、充滿活力。
三個提升心肺耐力的訓練動作：
1️⃣ 快走＋間歇跳躍 — 強化節奏與瞬間反應。
2️⃣ 階梯間歇訓練 — 提升心率控制與下肢耐力。
3️⃣ 橢圓機＋揮桿模擬 — 結合心肺與動作記憶。
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