大大體能 是台灣少數專注推廣 EXOS 培訓系統 的專業中心，致力於為教練、私人教練、體能專家與企業專業人士提供完整的 EXOS 認證課程。
我們希望透過國際級的 EXOS 訓練體系，提升台灣專業教練的水準，並幫助更多運動員、銀髮族與一般學員享受到與世界同步的頂尖訓練方式。
什麼是 EXOS 系統？
EXOS 創立於 1999 年，由創辦人 Mark Verstegen 與國際頂尖運動專家共同設立。
EXOS 被全球廣泛認可為 最頂尖的功能性訓練與表現優化系統，專注於四大核心領域：
- 心態（Mindset）：建立專注、韌性與運動表現的心理基礎
- 營養（Nutrition）：科學化飲食規劃，支持訓練與恢復
- 動作（Movement）：強調功能性、爆發力與全方位動作能力
- 恢復（Recovery）：加速修復、預防傷害，維持長期運動表現
EXOS 已被全球數以千計的 菁英運動員、企業高層與專業人士 採用，被譽為 國際級運動表現的黃金標準。
大大體能 × EXOS 認證課程
大大體能為台灣推廣 EXOS 認證（EXOS Performance Specialist Certification, XPS） 的重要據點，協助專業教練取得國際級資格。
課程架構（三大階段）
第一階段｜EXOS 基礎理論與實踐（4天培訓）
- 認識 EXOS 四大核心要素：心態、營養、動作、恢復
- 理論與實務並進，學習如何將 EXOS 系統應用於不同客群（運動員、一般大眾、銀髮族）
- 適合：體能教練、私人教練、體育教師、運動相關專業人士
第二階段｜進階應用與專業技能
- 深入探討 EXOS 訓練理論與進階方法
- 學習動作測評、功能障礙管理與表現優化
- 透過實際演示與教學練習，強化專業應用能力
第三階段｜整合管理與專業評估
- 建立完整的 EXOS 訓練文化與管理工具
- 學習如何在團隊、俱樂部、健身中心導入 EXOS 系統
- 強調領導力、課程整合與長期表現提升
運動表現專家認證
exos 的運動表現認證是專為那些追求更高表現的人士而設計的。這個認證基於具有證據支持的方法，並包括現場測試，強調心態、營養、運動和恢復這四個方面的綜合應用。其目的在於幫助您吸收已有的知識和在課程中學到的技能，並提供一個適用於所有最佳實踐的常規系統和語言。這吸引了不同類型的客戶，他們共同努力以專業的方式實現目標，創造了一個更具激勵和獎勵性的學習過程。
exos 的培訓計劃已經建立了穩固的記錄，處理了專業體育隊伍最複雜的需求。現在，您有機會學習如何將他們的系統和支柱融入到您客戶的計劃中，給予客戶他們應有的關注，並用您的專業印象深刻地影響他們。
大多數訓練計劃僅侷限於私人教練的運動或訓練方面，然而對於我們作為專業運動員或專注的體育愛好者來說，理解健康和表現不僅僅是訓練的結果。
exos 計劃完美地將心態、營養、運動和恢復這四個方面結合在一起，激發您和您的身體達到最佳表現。就像一名專業的私人教練所應該知道的，重要的不僅僅是您在體育館訓練的難度。沒有正確的心態，您能在訓練中達到最佳表現嗎？沒有適當的營養，您能取得最佳成果嗎？沒有適當的恢復，您能保持最佳狀態嗎？exos 的方法論將您在體育館花費的一小時融入到您每天其他23小時中。學習exos 的方法，有效地整合所有這些支柱在您的計劃和您客戶的計劃中，以提高服務質量。
為什麼選擇在大大體能參加 EXOS 認證課程？
- 官方授權：由專業 EXOS 認證講師授課
- 專業環境：台中最完善的功能性訓練場地
- 高端定位：針對教練中的教練、專業運動人員設計
- 就業加值：EXOS 認證是國際認可的專業證照，幫助您在業界脫穎而出
適合參與對象
- 想提升專業水準的 私人教練、體能教練
- 體育相關系所學生、體育教師
- 期望進入專業運動或企業健康管理領域的人
- 想取得 國際認證、增加專業競爭力 的教練
EXOS 課程報名資訊
📍 地點：大大體能（台中市文心路三段320號）
📅 課程時間：依年度規劃公告
📞 LINE 官方帳號： https://lin.ee/GWhb4QO
如有任何問題，可以聯繫大大體能的創辦人小茱老師。她不僅完成了三階段的課程，以及exos 的各部門總裁和創辦人有與小茱老師分享過exos 深入學習和場域規劃營運等的核心精髓。
加入好友 https://lin.ee/LjRGVBu
欲報名並瞭解更多 EXOS 課程資訊，！
前六位報名者可享有超早鳥優惠。立即點擊鏈接報名：https://forms.gle/Np8sbWznPEeZramA8
exos運動表現專家2026年培訓認證時間
2月、4月、7月、12月
地點：新竹攻城獅健身房、台中逢甲大學、跟職業選手一樣的訓練場域開訓，提供選手宿舍唷～
想取得限量超早鳥優惠，詳情請加入好友：https://lin.ee/LjRGVBu
#exos #exossports # #education #professionaldevelopment #livelearning #educationevent #fitnesseducation #fitnesscommunity #careerdevelopment #coachingcommunity #coachingeducation #sportsperformance #taiwan #大大體能 #exostaiwan #exosmastercoach #運動表現 #體能訓練 #證照天花板
